PACE & BENESSERE
Yoga
Un’esperienza unica per praticare lo Yoga in sintonia con la natura.
4 percorsi Yoga
- Principalmente Vinyasa Yoga, uno yoga dinamico dove si muove il corpo al ritmo del respiro. Classi di vari livelli
- Soft yoga o yoga della terza età; quindi uno yoga morbido, leggero dove ci si concentra più che sull’intensità dello sforzo fisico, su allungamenti e aperture..
Animal Flow: training funzionale (abbastanza intenso) freestyle a corpo libero (senza teppetino) che prende ispirazione dalla Capoeira, lo yogae il brazilian jiu-jitzu, imitando i movimenti degli animali.
Yoga in gravidanza: la pratica può essere eseguita dal terzo mese in poi, offre benefici durante la gestazione ma che si ripercuotono anche dopo il parto. Può essere praticato da tutte le future mamme, anche principianti
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| Orari | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 - 08:30 | Yoga in gravidanza | |||||
| 08:00 - 09:00 | Animal Flow | Yoga Vinyasa | Yoga Vinyasa | |||
| 19:30 - 20:30 | Yoga Vinyasa | Animal Flow | ||||
| 21:00 - 22:00 | Yoga Vaniyasa |